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février 2019 Llundi Mmardi Mmercredi Jjeudi Vvendredi Ssamedi Ddimanche 2828 janvier 2019 2929 janvier 2019 entraînement stade d'Aubignan
18:30 - 20:15Toujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie et surtout du fractionné pour la V M AToujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie
et surtout du fractionné pour la V M A
Stade d'AubignanAubignan, 84380France3030 janvier 2019 entraînement stade de Beaumes
18:30 - 20:15si ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise échauffement, éducatifs, renforcement musculaire et bien sûr le fractionné pour la V M Asi ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise
échauffement, éducatifs, renforcement musculaire
et bien sûr le fractionné pour la V M A
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 841903131 janvier 2019 Ultime Jeudi soir de janvier.
18:30 - 19:45ce JEUDI SOIR, deux propositions de sorties à allure ENDURANCE FONDAMENTALE. - 18 h 30: Gare de Loriol avec Isabelle , Nathalie et Christelle pour un parcours Via Venitia soit - 18 h 30: stade de Beaumes de Venise avec Claude, Guillaume, pour un tour au feelingce JEUDI SOIR, deux propositions de sorties
à allure ENDURANCE FONDAMENTALE.
- 18 h 30: Gare de Loriol avec Isabelle , Nathalie et Christelle pour un parcours Via Venitia
soit
- 18 h 30: stade de Beaumes de Venise avec Claude, Guillaume, pour un tour au feeling
soit Gare de Loriol, soit devant stade de Beaumes de Venise11 février 2019 22 février 2019 33 février 2019 44 février 2019 55 février 2019 entraînement stade d'Aubignan
18:30 - 20:15Toujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie et surtout du fractionné pour la V M AToujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie
et surtout du fractionné pour la V M A
Stade d'AubignanAubignan, 84380France66 février 2019 entraînement stade de Beaumes
18:30 - 20:15si ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise échauffement, éducatifs, renforcement musculaire et bien sûr le fractionné pour la V M Asi ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise
échauffement, éducatifs, renforcement musculaire
et bien sûr le fractionné pour la V M A
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 8419077 février 2019 Le spécifique du JEUDI soir
18:30 - 20:15travail en CÔTE - DESCENTE Le terrain de prédilection sera le piémont de l'Oppidum RDV devant stade Beaumes de Venise, départ échauffement jusqu'à Aubunetravail en CÔTE - DESCENTE
Le terrain de prédilection sera le piémont de l'Oppidum
RDV devant stade Beaumes de Venise, départ échauffement jusqu'à Aubune
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 8419088 février 2019 99 février 2019 1010 février 2019 1111 février 2019 1212 février 2019 entraînement stade d'Aubignan
18:30 - 20:15Toujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie et surtout du fractionné pour la V M AToujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie
et surtout du fractionné pour la V M A
Stade d'AubignanAubignan, 84380France1313 février 2019 entraînement stade de Beaumes
18:30 - 20:15si ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise échauffement, éducatifs, renforcement musculaire et bien sûr le fractionné pour la V M Asi ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise
échauffement, éducatifs, renforcement musculaire
et bien sûr le fractionné pour la V M A
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 841901414 février 2019 1515 février 2019 1616 février 2019 1717 février 2019 1818 février 2019 1919 février 2019 entraînement stade d'Aubignan
18:30 - 20:15Toujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie et surtout du fractionné pour la V M AToujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie
et surtout du fractionné pour la V M A
Stade d'AubignanAubignan, 84380France2020 février 2019 entraînement stade de Beaumes
18:30 - 20:15si ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise échauffement, éducatifs, renforcement musculaire et bien sûr le fractionné pour la V M Asi ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise
échauffement, éducatifs, renforcement musculaire
et bien sûr le fractionné pour la V M A
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 841902121 février 2019 Au seuil sur les Costes
18:30 - 20:00EXCEPTIONNELLEMENT, je propose en guise de sortie un spécifique SEUIL sur une boucle aux Costes 18 h 30 r d v devant le stade, puis échauffement jusqu'à Aubune Course à pied au SEUIL , environ total 30 mn Retour en récupération à B d V A + , sportivement, christianEXCEPTIONNELLEMENT, je propose en guise de sortie
un spécifique SEUIL sur une boucle aux Costes
18 h 30 r d v devant le stade, puis échauffement jusqu'à Aubune
Course à pied au SEUIL , environ total 30 mn
Retour en récupération à B d V
A + , sportivement, christian
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 841902222 février 2019 2323 février 2019 2424 février 2019 2525 février 2019 2626 février 2019 entraînement stade d'Aubignan
18:30 - 20:15Toujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie et surtout du fractionné pour la V M AToujours des éducatifs, du gainage, de la pliométrie
et surtout du fractionné pour la V M A
Stade d'AubignanAubignan, 84380France2727 février 2019 entraînement stade de Beaumes
18:30 - 20:15si ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise échauffement, éducatifs, renforcement musculaire et bien sûr le fractionné pour la V M Asi ce n'est pas le mardi à Aubignan , ce sera le mercredi à Beaumes de Venise
échauffement, éducatifs, renforcement musculaire
et bien sûr le fractionné pour la V M A
Stade Beaumes de venisePlace du marchéBeaumes de Venise, 841902828 février 2019 11 mars 2019 22 mars 2019 33 mars 2019
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