Combes et crêtes

avril 2018
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26 mars 2018	27 mars 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	28 mars 2018 Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	29 mars 2018	30 mars 2018	31 mars 2018	1 avril 2018
2 avril 2018	3 avril 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	4 avril 2018 Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	5 avril 2018 V M A côte - descente 18:30 - 20:00 Un entraînement dans un bois au dessus des Deux Côtes à St Véran R D V à 18 h 30 à la Fontaine de St Véran Échauffement jusqu'au dit lieu à travers les chemins de vigne VMA : 3 X 8 ( 30 X 30 ) avec R = 2 mn Christian Un entraînement dans un bois au dessus des Deux Côtes à St Véran R D V à 18 h 30 à la Fontaine de St Véran Échauffement jusqu'au dit lieu à travers les chemins de vigne VMA : 3 X 8 ( 30 X 30 ) avec R = 2 mn Christian st Véran autour de la fontaine et de l'olivier Carte st Véran autour de la fontaine et de l'olivier V M A côte - descente	6 avril 2018	7 avril 2018	8 avril 2018
9 avril 2018	10 avril 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	11 avril 2018 Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	12 avril 2018 Sortie Trialisante COOL 18:30 - 20:00 Quelque soit le temps rdv à 18 h 30 devant le stade de Beaumes de Venise. Si nous avons la pluie nous prendrons des chemins en conséquence Même sous la pluie c'est un régal. ( hier soir les collègues se sont fait plaisir durant 1 h 08 pour 8 km avec 270 D+ ) Robert Quelque soit le temps rdv à 18 h 30 devant le stade de Beaumes de Venise. Si nous avons la pluie nous prendrons des chemins en conséquence Même sous la pluie c'est un régal. ( hier soir les collègues se sont fait plaisir durant 1 h 08 pour 8 km avec 270 D+ ) Robert Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Sortie Trialisante COOL	13 avril 2018	14 avril 2018	15 avril 2018
16 avril 2018	17 avril 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	18 avril 2018 Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	19 avril 2018	20 avril 2018	21 avril 2018	22 avril 2018
23 avril 2018	24 avril 2018	25 avril 2018	26 avril 2018	27 avril 2018	28 avril 2018	29 avril 2018
30 avril 2018	1 mai 2018	2 mai 2018	3 mai 2018	4 mai 2018	5 mai 2018	6 mai 2018

avril 2018

Stade Aubignan

18:00 - 20:00

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

Stade d'Aubignan

Aubignan, 84380

France

Carte

Stade Aubignan

Stade Beaumes de Venise

18:00 - 19:45

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

Stade Beaumes de venise

Place du marché

Beaumes de Venise, 84190

Carte

Stade Beaumes de Venise

Stade Aubignan

18:00 - 20:00

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

Stade d'Aubignan

Aubignan, 84380

France

Carte

Stade Aubignan

Stade Beaumes de Venise

18:00 - 19:45

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

Stade Beaumes de venise

Place du marché

Beaumes de Venise, 84190

Carte

Stade Beaumes de Venise

V M A côte - descente

18:30 - 20:00

Un entraînement dans un bois au dessus des Deux Côtes à St Véran R D V à 18 h 30 à la Fontaine de St Véran Échauffement jusqu'au dit lieu à travers les chemins de vigne VMA : 3 X 8 ( 30 X 30 ) avec R = 2 mn Christian

Un entraînement dans un bois au dessus des Deux Côtes à St Véran

R D V à 18 h 30 à la Fontaine de St Véran

Échauffement jusqu'au dit lieu à travers les chemins de vigne

VMA : 3 X 8 ( 30 X 30 ) avec R = 2 mn

Christian

st Véran autour de la fontaine et de l'olivier

Carte

V M A côte - descente

Stade Aubignan

18:00 - 20:00

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

Stade d'Aubignan

Aubignan, 84380

France

Carte

Stade Aubignan

Stade Beaumes de Venise

18:00 - 19:45

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

Stade Beaumes de venise

Place du marché

Beaumes de Venise, 84190

Carte

Stade Beaumes de Venise

Sortie Trialisante COOL

18:30 - 20:00

Quelque soit le temps rdv à 18 h 30 devant le stade de Beaumes de Venise. Si nous avons la pluie nous prendrons des chemins en conséquence Même sous la pluie c'est un régal. ( hier soir les collègues se sont fait plaisir durant 1 h 08 pour 8 km avec 270 D+ ) Robert

Quelque soit le temps rdv à 18 h 30 devant le stade de Beaumes de Venise.

Si nous avons la pluie nous prendrons des chemins en conséquence

Même sous la pluie c'est un régal.

( hier soir les collègues se sont fait plaisir durant 1 h 08 pour 8 km avec 270 D+ )

Robert

Stade Beaumes de venise

Place du marché

Beaumes de Venise, 84190

Carte

Sortie Trialisante COOL