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23,septembre
2016

Sortie de soirée : Aubignan

Une reprise en douceur pour les sorties hors stade de soirée. Nous étions 6 pour cette première pour un parcours roulant de 10.5km le long du canal, sur Gargamiane et le plateau de Saint Sauveur. Il n'en fallait pas plus pour profiter d'un coucher de soleil sur les dentelles.... Lire plus...
L'équipe ( Bureau de Combes et Crêtes )... Lire plus...
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active, qui s'est développée dans les pays scandinaves dans les années 70. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’... Lire plus...
Pour des coureurs dont la passion de la course nature ou du trail les amène à faire un gros volume de sorties en endurance, une séance de qualité avec du fractionné s'impose pour progresser en course. C'est l'objectif de ces séances de coaching Sportif que vous propose Christian LAFONT... Lire plus...
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