novembre 2019
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28 octobre 2019	29 octobre 2019 entraînement stade de Beaumes 18:30 - 20:15 Pour la saison 2019 - 2020 nous nous recentrons sur Beaumes de Venise Donc stade B d V les mardis et mercredis soirs à partir de 18 h 30 En adhérant vous aurez accès au plan d'entraînement sur stade Comme d'hab, prévoir de l'eau et une barre énergétique. Du nouveau cette année, une équipe technique… Pour la saison 2019 - 2020 nous nous recentrons sur Beaumes de Venise Donc stade B d V les mardis et mercredis soirs à partir de 18 h 30 En adhérant vous aurez accès au plan d'entraînement sur stade Comme d'hab, prévoir de l'eau et une barre énergétique. Du nouveau cette année, une équipe technique qui s'agrandir et qui s'étoffe sportivement, Christian Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise entraînement stade de Beaumes MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE	30 octobre 2019 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade entraînement stade de Beaumes 18:30 - 20:15 pas de changement pour le mercredi, toujours stade de B d V, à partir de 18 h 30 En adhérant vous aurez accès au plan d'entraînement sur stade Comme d'hab, prévoir de l'eau et une barre énergétique. Du nouveau cette année, une équipe technique qui s'agrandir et qui s'étoffe sportivement, Christian pas de changement pour le mercredi, toujours stade de B d V, à partir de 18 h 30 En adhérant vous aurez accès au plan d'entraînement sur stade Comme d'hab, prévoir de l'eau et une barre énergétique. Du nouveau cette année, une équipe technique qui s'agrandir et qui s'étoffe sportivement, Christian Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise entraînement stade de Beaumes	31 octobre 2019	1 novembre 2019	2 novembre 2019 LES USCLADES 9:00 - 12:00 LES USCLADES	3 novembre 2019
4 novembre 2019	5 novembre 2019 MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE Stade d' Aubignan 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade d' Aubignan	6 novembre 2019 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade entraînement stade de Beaumes 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise entraînement stade de Beaumes	7 novembre 2019	8 novembre 2019 entraînement spécifique du mois 18:30 - 20:00 Cette fois je vous amène sur les Côtes , au dessus de St Véran Pour courir cool au seuil Cette fois je vous amène sur les Côtes , au dessus de St Véran Pour courir cool au seuil À la Fontaine de St Véran Carte À la Fontaine de St Véran entraînement spécifique du mois	9 novembre 2019 NORDICALANQUE Journée entière - NORDICALANQUE	10 novembre 2019 VIA FERRATA 8:30 - 18:00 Une journée découverte Via Ferrata est proposée par le Groupe Ressource Coureurs le Dimanche 10 novembre 2019 à BUIS LES BARONNIES sur INSCRIPTIONS directement auprès de Robert ou lors des entraînements au stade. Prévoir budget pour : déplacement en covoiturage, location de matériels (baudrier, longes, casque) pour ceux qui n'en n'ont pas. Prévoir équipement en… Une journée découverte Via Ferrata est proposée par le Groupe Ressource Coureurs le Dimanche 10 novembre 2019 à BUIS LES BARONNIES sur INSCRIPTIONS directement auprès de Robert ou lors des entraînements au stade. Prévoir budget pour : déplacement en covoiturage, location de matériels (baudrier, longes, casque) pour ceux qui n'en n'ont pas. Prévoir équipement en fonction de la saison, et le pique nique Mairie de Beaumes de Venise place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Mairie de Beaumes de Venise VIA FERRATA
11 novembre 2019 Reconnaissance Ronde du Terroir et Balméenne 9:00 - 11:00 Ouverte aux associations et coureurs individuels Encadrée par des coureurs Combes et Crêtes Ouverte aux associations et coureurs individuels Encadrée par des coureurs Combes et Crêtes Mairie de Beaumes de Venise place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Mairie de Beaumes de Venise Reconnaissance Ronde du Terroir et Balméenne	12 novembre 2019 MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE Stade d' Aubignan 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade d' Aubignan	13 novembre 2019 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade entraînement stade de Beaumes 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise entraînement stade de Beaumes	14 novembre 2019	15 novembre 2019	16 novembre 2019 M.N. 9:00 - 12:00 M.N.	17 novembre 2019
18 novembre 2019	19 novembre 2019 MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE Stade d' Aubignan 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade d' Aubignan	20 novembre 2019 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade entraînement stade de Beaumes 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise entraînement stade de Beaumes	21 novembre 2019	22 novembre 2019	23 novembre 2019 M.N. 9:00 - 12:00 M.N.	24 novembre 2019
25 novembre 2019	26 novembre 2019 MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE Stade d' Aubignan 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Le programme basique de nos entraînements sur stade. A + christian Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade d' Aubignan	27 novembre 2019 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade entraînement stade de Beaumes 18:30 - 20:00 Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Échauffement, éducatifs, technique, V M A , récupération . . . maison. Mettre sans cesse l'ouvrage sur le stade. A + christian Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise entraînement stade de Beaumes	28 novembre 2019	29 novembre 2019	30 novembre 2019 M.N. 9:00 - 12:00 M.N.	1 décembre 2019

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Pour la saison 2019 - 2020 nous nous recentrons sur Beaumes de Venise Donc stade B d V les mardis et mercredis soirs à partir de 18 h 30 En adhérant vous aurez accès au plan d'entraînement sur stade Comme d'hab, prévoir de l'eau et une barre énergétique. Du nouveau cette année, une équipe technique…

Pour la saison 2019 - 2020 nous nous recentrons sur Beaumes de Venise

Donc stade B d V les mardis et mercredis soirs à partir de 18 h 30

En adhérant vous aurez accès au plan d'entraînement sur stade

Comme d'hab, prévoir de l'eau et une barre énergétique.

Du nouveau cette année, une équipe technique qui s'agrandir et qui s'étoffe

sportivement, Christian

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