avril 2018
lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26 mars 2018	27 mars 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	28 mars 2018 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	29 mars 2018	30 mars 2018	31 mars 2018 JOURNEE :LES BAUX DE PROVENCE ET CATHEDRALE D'IMAGES Journée entière - Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise JOURNEE :LES BAUX DE PROVENCE ET CATHEDRALE D'IMAGES	1 avril 2018
2 avril 2018	3 avril 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	4 avril 2018 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	5 avril 2018 V M A côte - descente 18:30 - 20:00 Un entraînement dans un bois au dessus des Deux Côtes à St Véran R D V à 18 h 30 à la Fontaine de St Véran Échauffement jusqu'au dit lieu à travers les chemins de vigne VMA : 3 X 8 ( 30 X 30 ) avec R = 2 mn Christian Un entraînement dans un bois au dessus des Deux Côtes à St Véran R D V à 18 h 30 à la Fontaine de St Véran Échauffement jusqu'au dit lieu à travers les chemins de vigne VMA : 3 X 8 ( 30 X 30 ) avec R = 2 mn Christian st Véran autour de la fontaine et de l'olivier Carte st Véran autour de la fontaine et de l'olivier V M A côte - descente	6 avril 2018	7 avril 2018 SOMMET DE GACHOLLE 9:00 - 12:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise SOMMET DE GACHOLLE	8 avril 2018
9 avril 2018	10 avril 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan	11 avril 2018 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	12 avril 2018 Sortie Trialisante COOL 18:30 - 20:00 Quelque soit le temps rdv à 18 h 30 devant le stade de Beaumes de Venise. Si nous avons la pluie nous prendrons des chemins en conséquence Même sous la pluie c'est un régal. ( hier soir les collègues se sont fait plaisir durant 1 h 08 pour 8 km avec 270 D+ ) Robert Quelque soit le temps rdv à 18 h 30 devant le stade de Beaumes de Venise. Si nous avons la pluie nous prendrons des chemins en conséquence Même sous la pluie c'est un régal. ( hier soir les collègues se sont fait plaisir durant 1 h 08 pour 8 km avec 270 D+ ) Robert Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Sortie Trialisante COOL	13 avril 2018	14 avril 2018 ST HIPPOLYTE DE GRAVEYRON 9:00 - 12:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise ST HIPPOLYTE DE GRAVEYRON	15 avril 2018
16 avril 2018	17 avril 2018 Stade Aubignan 18:00 - 20:00 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade d'Aubignan Aubignan, 84380 France Carte Stade d'Aubignan Stade Aubignan MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE	18 avril 2018 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade Stade Beaumes de Venise 18:00 - 19:45 À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX. Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise Stade Beaumes de Venise	19 avril 2018	20 avril 2018	21 avril 2018 RAVIN DU POURRA 9:00 - 12:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise RAVIN DU POURRA	22 avril 2018
23 avril 2018	24 avril 2018 MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE	25 avril 2018 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade	26 avril 2018	27 avril 2018	28 avril 2018 CHINARDON 9:00 - 12:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise CHINARDON	29 avril 2018
30 avril 2018	1 mai 2018 MARCHE NORDIQUE 18:30 - 20:30 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MARCHE NORDIQUE	2 mai 2018 velo balade 14:00 - 17:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise velo balade La Loubière 18:00 - 20:00 RDV pour tous du mardi et mercredi à 18 h 00 devant stade de Beaumes de Venise Nous irons en allure échauffement jusqu'à la Loubière pour VMA Longue sur le versant ouest du Graveyron RDV pour tous du mardi et mercredi à 18 h 00 devant stade de Beaumes de Venise Nous irons en allure échauffement jusqu'à la Loubière pour VMA Longue sur le versant ouest du Graveyron Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise La Loubière	3 mai 2018 Les Deux Côtes 18:30 - 20:00 RDV à 18 h 30 , Fontaine de St Véran Nous partirons en échauffement à travers les vignes jusqu'au dessus des Deux Côtes pour un travail de VMA Longue et Courte RDV à 18 h 30 , Fontaine de St Véran Nous partirons en échauffement à travers les vignes jusqu'au dessus des Deux Côtes pour un travail de VMA Longue et Courte st Véran autour de la fontaine et de l'olivier Carte st Véran autour de la fontaine et de l'olivier Les Deux Côtes	4 mai 2018	5 mai 2018 Formation PSC 1 8:30 - 17:00 ou SECOURISME , avec Cédric DEMANGEON de l'UDSPA 84 Formation limitée à 10 personnes La particularité est que nous proposons en plus de la formation théorique une formation sur le terrain lors d'une randonné pédestre le lendemain ou SECOURISME , avec Cédric DEMANGEON de l'UDSPA 84 Formation limitée à 10 personnes La particularité est que nous proposons en plus de la formation théorique une formation sur le terrain lors d'une randonné pédestre le lendemain salle des Association Carte salle des Association Formation PSC 1 MAZAN 9:00 - 12:00 Stade Beaumes de venise Place du marché Beaumes de Venise, 84190 Carte Stade Beaumes de venise MAZAN	6 mai 2018

avril 2018

Stade Aubignan

18:00 - 20:00

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique: de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie, et de la V M A courte ou longue. Sportivement, christian NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

À partir d 18 h 00 je vous attends sur le stade pour séance spécifique:

de la préparation générale, des éducatifs, du gainage, de la pliométrie,

et de la V M A courte ou longue.

Sportivement, christian

NB: que ce soit à Aubignan ou à Beaumes, la séance sur stade est TOUS NIVEAUX.

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