04,janvier
2017

M.N. NOVEMBRE DÉCEMBRE 2016

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Sortie 09 11 2016-12-11   photo

Départ Durban.

Jolie balade dans les dentelles, mais grosse peur avec les chasseurs :

Imaginez : nous au fond d’un vallon, dans la gadoue qui colle aux semelles, et eux, juste au-dessus de nos têtes à guetter le gibier.

Nous avons joué au : pas nous-pas nous, et heureusement en sommes tous ressortis vivants !

Circuit à refaire en dehors de la période de chasse.

Sortie 19/11/2016   photo

Colette nous a lâchés, mais nous sommes quand même 10 courageux au rendez-vous : Pierre, Geneviève, Nicole (la nouvelle), Grégoire, Christiane, Cathy, Véro, Jean-Claude, Flo.

Nous accueillons Nicole, une «rescapée» de la course. Colette n’étant pas là, j’essaie au mieux de coacher notre nouvelle recrue, aidée en cela par Jean-Claude et Véro.

Nous partons dans les dentelles, pour un parcours que nous connaissons bien. Finalement, contrairement à nos craintes, la piste n’est pas trop boueuse, et nous profitons de conditions parfaites pour notre sortie : Bonne température, soleil et jolis paysages.

Petit bonus, comme Cathy n’était jamais montée jusqu’au belvédère, décision est prise de grimper tout là-haut pour immortaliser ce bon moment.

Comme d’habitude, nous sommes ravis de cette matinée passée en bonne compagnie.

Merci à tous.

Sortie 26/11/2016   photo

Il a encore plu, ce qui limite notre terrain de jeu. Dans ces conditions, nous sommes amenés à partir sur des sentiers ou pistes qui ne prennent pas trop l’eau. La décision est prise seulement au départ et après concertation : ce sera Lafare.

Jolis points de vue, notamment le village de la Roque-Alric, mais le parcours n’est pas idéal pour la marche nordique. En effet, beaucoup de goudron sur notre chemin qui nous empêche de planter le bâton. Mais qu’à cela ne tienne, Colette sort de son chapeau magique une panoplie d’exercices dont (aïe-aïe-aïe), des fentes !!! Nos fessiers devraient en ressentir les bienfaits pendant quelques jours …merci Colette !!!

sortie du 3/12/2016   photo

pour la troisième fois nous accueillons un stagiaire :KARL

le circuit est proposé par Jean-Claude ;départ de Bedoin ,direction le GR , retour par un bout de route mais qu’a cela ne tienne ,nous continuons quelques exercices ne nécessitant pas les bâtons ….et! oui! j’en ai toujours un peu sous le coude !!!

au retour  nous avons quelques admirateurs  nous regardant entrain de faire nos étirements sur le parking . belle promo !!!!

Sortie 09/12/2016

Aujourd’hui, sortie sans Colette qui joue à la marchande au marché de noël à Aubignan.

Nous sommes 12 au départ ….et 12 à l’arrivée je vous rassure.

Brigitte, Annie, Nathalie, Muriel, Chantal, Christine, Cathy, Françoise, Jean-Claude, Seyfettin, Karl, et moi-même, Flo, qui m’applique pour essayer de pallier l’absence de Colette (exercice très difficile). 

Pas de perte, oufff !!!!

Pour cette balade, nous partons sur un des parcours de Pierre et Geneviève (qui nous ont lâchés eux aussi, soit dit en passant) sur les bords du canal, à Costebelle. Beau soleil, température un peu fraiche au départ, mais idéale par la suite.

Chantal propose de faire des exercices, mais l’idée est repoussée par la majorité du groupe. Malgré tout, pour faire fonctionner d’autres muscles que la langue, nous accélérons le pas sur quelques centaines de mètres, histoire de rendre cette sortie un peu sportive.

Le petit plus aujourd’hui, c’est le crochet vers Vacqueyras pour récupérer le sentier botanique de la Coste de Coa. Jolie surprise pour certains d’entre nous de découvrir les grosses lettres blanches « VACQUEYRAS ET SES VINS », posées au sommet de la petite colline, façon HOLLYWOOD. Pour un bref instant, nous nous prenons pour des stars. Ben quoi ???? …nous le vallons bien non ????

Clic-clic, quelques photos de groupe plus tard sur les marches de la chapelle Notre Dame de Pitié, et nous reprenons le chemin de retour vers les voitures pour la petite séance d’étirements.

Merci à Jean-Claude qui en plus de jouer au grand-reporter, m’épaule pour donner des conseils aux débutants, et à Christine qui veille à ce que les étirements soient parfaitement exécutés par ses voisines (clin d’œil).

Et merci à toute l’équipe, car comme d’habitude l’ambiance était fort agréable et sympathique.

 

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