07,septembre
2018

YOGA – RELAXATION

jeudis 18h30 – 19h30

Image de la sortie

People are learning and following trainer

Cours collectif de YOGA Traditionnel

Nadine DANIELE, Professeure diplômée de la FFHY

Présentation Générale

Le Hatha Yoga est bien une discipline physique et mentale, que chacun expérimente dans la pleine présence à soi-même. Elle s’adresse donc à toute personne, ici adulte ( pour les enfants, les séances et la pédagogie sont spécifiques) quel que soit son niveau de souplesse et de tonicité, ses limitations mécaniques et psychologiques.

L’axe central d’une séance consiste en un travail postural et respiratoire, où vont se succéder en douceur des mouvements rythmés et coordonnés; toute posture se prépare, se réalise et se défait en étant à l’écoute de son corps et de sa respiration . La séance se conclut par un temps de relaxation.

Chacun veillera à se centrer sur son ressenti physique pendant le mouvement et sur la détente qui s’en suit, sans s’attacher à aucun moment à un quelconque résultat, si ce n’est de cheminer vers une posture stable et confortable.

Une séance de yoga conduit, quasiment à notre insu, à un état de bien-être et de détente physique et mental, en cheminant doucement posture après posture.

“ Durant les exercices de yoga, il faut pratiquer la relaxation dans l’effort et l’effort dans la relaxation” (Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga)

NADINE 685a93b7-5dea-4d0b-87fc-d458f8c883d5

Rendez-vous :

FOYER RURAL DE BEAUMES DE VENISE

SÉANCE   DE  : 18H30 A 19H30

Infos  pratiques :    emmener son tapis de sol et une boisson
                                       tenue confortable pour la pratique
                                        éviter la prise d’un gros goûter
                                         prévoir de quoi se couvrir en fin de séance (plaid,veste,…)

 

  • Abonnez-vous à notre newsletter

  • A venir :

  • février 2019
    lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
    28 janvier 2019 29 janvier 2019 30 janvier 2019

    Catégorie: Vélovelo balade

    31 janvier 2019 1 février 2019 2 février 2019 3 février 2019
    4 février 2019 5 février 2019 6 février 2019

    Catégorie: Vélovelo balade

    7 février 2019 8 février 2019 9 février 2019 10 février 2019
    11 février 2019 12 février 2019 13 février 2019

    Catégorie: Vélovelo balade

    14 février 2019 15 février 2019 16 février 2019 17 février 2019
    18 février 2019 19 février 2019 20 février 2019

    Catégorie: Vélovelo balade

    21 février 2019 22 février 2019 23 février 2019 24 février 2019
    25 février 2019 26 février 2019 27 février 2019

    Catégorie: Vélovelo balade

    28 février 2019 1 mars 2019 2 mars 2019 3 mars 2019
  • Facebook