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23 avril 2024
Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .
L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance , enfin la récupération.
PAS DE SÉANCE LE MARDI 5 MARS.
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24 avril 2024
Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .
L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance, enfin la récupération.
PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 28 FÉVRIER 2024.
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CrÊte :