Christian 
Si la pluie n’est pas de la partie,
PREMIÈRE sortie hebdomadaire du lundi de C & C avec notre ami G. , non pas le point ni le Prince de Gigondas mais Gérard !
Au menu, un petit tour dans le Massif des Dentelles que Gérard va tracer en partant de Gigondas ou à proximité.
Faut s’attendre à quelques parties techniques dans des singles descendants et quelques amorces de dénivelé à fort %.
Prévoir la frontale (avec de supers piles neuves).
Cette sortie est ouvert à tous mais nécessite d’être à l’aise en course sur sentier et monotrace.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][vc_column_text css_animation= »right-to-left »]Niveau :
Prendre les infos techniques auprès de Gérard
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Impératif pour la cohésion du groupe:
Les meilleurs feront régulièrement des retours après avoir testé leur vitesse ascensionnelle ou en descente.
Le retour sert de récupération active.
Une fois retourner dans le groupe, on se cale à l’allure du groupe et ainsi on effectue ensemble les temps de récupération au cours des arrêts qui permettent mieux de s’hydrater et de se restaurer.
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