C. O. ou course orientation

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Samedi 11 novembre , course orientation à LAFARE

R.D.V. à 9 h 00 , parking face à la mairie.

Une activité fort intéressante pour tous les pratiquant de sports pleine nature, d »autant plus les trailer et marche nordique.

Une activité qui se pratique à allure libre, marche ou course à pied. Lecture de carte, réflexion et stratégie sont de mises. L’intérêt est d’enregistrer le plus possible les éléments de la carte et la transférer sur le terrain.

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C O  pour tous les adhérents  et tous niveaux:

  • les novices, découvrir toute la richesse de cette activité
  • pour les expérimentés, faire un temps sur les parcours.

Nous commencerons par des jeux pour bien comprendre la C. O.

sous la houlette de Pierre, ensuite un parcours dans le village, pour

s’habituer bien plus, puis trois parcours au choix, niveau facile , entre 5, 5

et 8 km, avec 170 à 300 m de dénivelé.

. . . possibilité d’en faire un , deux ou trois, en fonction du temps impartis.

Carte et boussoles seront mis à disposition; mais si vous avez une

boussole , pensez à la prendre. Prévoir petit sac ou camel back pour eau[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/2″][vc_single_image border_color= »grey » img_link_target= »_self » title= »Que du plaisir » image= »10499″][vc_column_text]

Relaxation et pique nique

C. O. suivi d’une séance de relaxation sur le coup de 11 h 30; grâce ou à cause de Nadine qui nous a habitué ainsi à terminer les séances stade à AUBIGNAN. Faut dire que ce moment là est fortement apprécié.

Pour cela nous redescendrons à BEAUMES, au Foyer Cantonal à côté du stade.

Et pour prolonger cette matinée, pour ceux qui sont disponibles, nous proposons un pique nique sur place, un repas tiré du panier après verre de l’amitié offert par l’association.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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NOCTURNE 1 et 2

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SÉJOUR AUTRANS : 8/9/10 décembre

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