Colette jeudis 18h30 – 19h30
[/vc_column_text][vc_single_image css_animation= »left-to-right » border_color= »grey » img_link_target= »_self » title= »Image de la sortie » img_size= »300×300″ image= »12009″][/vc_column][vc_column width= »3/4″][vc_column_text css_animation= »right-to-left »]Cours collectif de YOGA Traditionnel
Nadine DANIELE, Professeure diplômée de la FFHY
Présentation Générale
Le Hatha Yoga est bien une discipline physique et mentale, que chacun expérimente dans la pleine présence à soi-même. Elle s’adresse donc à toute personne, ici adulte ( pour les enfants, les séances et la pédagogie sont spécifiques) quel que soit son niveau de souplesse et de tonicité, ses limitations mécaniques et psychologiques.
L’axe central d’une séance consiste en un travail postural et respiratoire, où vont se succéder en douceur des mouvements rythmés et coordonnés; toute posture se prépare, se réalise et se défait en étant à l’écoute de son corps et de sa respiration . La séance se conclut par un temps de relaxation.
Chacun veillera à se centrer sur son ressenti physique pendant le mouvement et sur la détente qui s’en suit, sans s’attacher à aucun moment à un quelconque résultat, si ce n’est de cheminer vers une posture stable et confortable.
Une séance de yoga conduit, quasiment à notre insu, à un état de bien-être et de détente physique et mental, en cheminant doucement posture après posture.
“ Durant les exercices de yoga, il faut pratiquer la relaxation dans l’effort et l’effort dans la relaxation” (Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga)
[/vc_column_text][vc_separator color= »grey »][vc_row_inner][vc_column_inner width= »1/3″][vc_column_text css_animation= »appear »]NADINE 
Rendez-vous :
FOYER RURAL DE BEAUMES DE VENISE
SÉANCE DE : 18H30 A 19H30[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/3″][vc_column_text css_animation= »appear »]
Infos pratiques : emmener son tapis de sol et une boisson
tenue confortable pour la pratique
éviter la prise d’un gros goûter
prévoir de quoi se couvrir en fin de séance (plaid,veste,…)
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