JANVIER 2024:
Avec les Ocres et Limon c’est la reprise des courses. D’entrée VINGT coureurs – C & C- se sont retrouvés sur ce parcours emblématique. De beaux résultats et deuxième au challenge du nombre.
Le T.B.V. se prépare, bientôt nous ferons appel aux bénévoles. En attendant possibilité d’offrir ou de se faire cadeau du TEE SHIRT SOUVENIR.
C’est un tee shirt Essential de chez Gobik; maillot de course à pied en Hexagone, un tissu technique qui favorise la respirabilité et l’évacuation de la transpiration.
De SEPTEMBRE à DÉCEMBRE, un dynamisme à toute épreuve.
De nombreuses arrivées en majorité féminines et jeunes. C’est en moyenne 23 coureurs par séance.
Les entraînements sur stade ont été très suivis, même plus que d’habitude. Certes le temps assez doux a facilité les choses; mais même la pluie n’a pas freiné les ardeurs. Nous avons connu quelques difficultés avec l’utilisation des stades. Ils nous a fallu s’adapter, être inventif.
Des sorties programmées par les coureurs eux – mêmes. De ce côté là il serait souhaitable d’entraîner beaucoup plus de monde, d’assurer une gestion de groupe pour que tout le monde y trouve son compte.
Des courses avec entre autres le trail d’Orange, le trail St Didier, le trail du Ventouret …etc … ainsi que quelques épreuves du challenge des Trails de Provence; à noter la 3eme place de Jeff dans sa catégorie.
Un temps fort avec un séjour sur la montagne de Lure. Faute d’avoir la compétition annulée cause météo, le groupe en a profité pour faire un stage d’oxygénation …. sans parler des soirées gastronomiques au gîte.
Après leur exploit au G R V en avril , elles ont été récompensées avec le Trophée Brégoux.
Quand à Guillaume LENORMAND il apporte tout son soutien et toute sa science de la course à pied dans la joie et la bonne humeur.
Autre week-end long plein d’émotions
Encore un week-end intense de la sortie sur les Trois Evêques et le Graveyron , au trail Urbain d’Avignon à la découverte de son Patrimoine, enfin Goult marqué par de nombreux et admirables témoignages de l’ancienne occupation humaine.
Un Très grand G. R. V. 2023 sur 120 kms
pour les équipes de l’association Combes et Crêtes
Départ pour tous 5 h du matin de Gigondas , à 22 h 22 minutes, les Féminines en terminaient avec leur périple de 120 km sur et autour du Mont Ventoux.
Le St Amand, le Crozeau , le Mont Serein, le Hameau de Veaux, Brantes, re Mont Serein, le Sommet du mythique Ventoux, Bélézy à Bédoin, le Paty, le Barroux, enfin Gigondas .
Trois équipes , une Féminine préparée avec soins, deux Hommes composées dans la souffrance jusqu’au dernier moment, ce sont livrées toute entière dans ce Raid pour faire honneur à notre ami Mario en convalescence.
LUCE, COLINE, CAMILLE, SOLENE , MAXIME, SÉBASTIEN, GUILLAUME, JEFF , JEAN – MARIE, CHRISTIAN, FLORIAN, STÉPHANE
Au final une belle victoire pour les Féminines en 17 h 22 ; une belle victoire chez les Hommes en 14 h 34 et une seconde place en 16 h.
Cela restera un grand moment de partage, de soutien, d’entraide dans l’Histoire de l’Association.
Christian
Il n’y a pas que la R d T en AVRIL
les entraînements stade, 10 kms , semi, marathon, trails dont 1 équipe fille, 2 équipes garçons, un duo sur le G R V, sont au programme en avril.
Le temps d’une sortie amicale avec les Mollets Pétillants.
en guise de reco sur les parcours de la Ronde du Terroir.
FÉVRIER – MARS
Toujours des coureurs inscrits sur les courses du Challenge Vaucluse et un sur le challenge des trails de Provence.
Les 11 et 12 mars plusieurs coureurs sur les quatre distances du Trail Ventoux.
Le samedi 25 mars nous accueillerons nos collègues des Mollets Pétillants, des Garriguettes et des Baskets Fumantes pour une RECO AMICALE sur le parcours de la Balméenne, 12 kms de la Ronde du Terroir.
Première course de l’année aux Ocres et Limons
Le dimanche 22 janvier 2023
8 inscrits sur le 12 et autant sur le 24 kms
Sur le 12 kms les H se sont placés 4 , 7 , 9 , 26 eme sur 300 participants , ils ont exprimé leur niveau en progression ; et les F rentrés dans les 2 / 3 du peloton ont assuré un retour en course et réussi leur reprise en compétition.
Sur le 24 kms, Mario jouait la 4eme place quand au 16eme kms un débalisage fort intelligent ne respectant pas une épreuve officielle l’ a fait jardiner avec tout un groupe dont Jérôme et Camille. Quoiqu’il en soit ils sont tous rentrés dans la première moitié du peloton.
FIN D’ANNÉE TAMBOUR BATTANT
Avec l’invitation au stage de l’Union Athlétisme Carpentras
Novembre – Décembre: sur le stade Diagonales et Pyramides
C’est le temps des VMA Longues et la poursuite des éducatifs, du gainage, du renforcement musculaire.
C’est le temps de l’organisation de la Ronde du terroir
C’est le temps de la détente avec une très belle sortie dans les Ocres à Mormoiron organisée par Coline. Cette matinée de course à pied en Endurance s’est poursuivie avec le pique nique tiré du panier bien au chaud dans le Cabanon.
Mercredi 21 décembre, cette fois ci c’est Nathalie qui a invité à rejoindre les coureurs de Cairanne et Sérignan pour une sortie nocturne dans le Massif d’Uchaux.
Avec notre partenaire la Boucherie Jérome LATARD à Beaumes de Venise et l’aide technique de l’Étape du Ventoux,
Succès avec le MAILLOT 2022 . . . un maillot Vintage.
Il s’exporte jusque dans le Loiret lors d’un semi marathon par équipe avec Solène et Florian
et très présent sur les courses locales.
OCTOBRE 2022 : le mois des 30 X 30 sur le stade
Plus une première séance sur piste de Carpentras avec un test 1/2 Cooper et une deuxième séance spécifique type cross sur les hauteurs de St Veran
SEPTEMBRE 2022 : le mois des 20 X 20
Nombreux coureurs sur le stade mardi et mercredi avec une moyenne de 19 participants
Une belle séance au seuil à la Loubière avec 14 participants
Une belle séance test VMA demi Cooper sur piste de Carpentras pour six participants
Prochaine séance spécifique au seuil le vendredi 7 octobre, sur les Deux Côtes
Prochaine séance sur piste le samedi 5 novembre .
Nouveauté 2022 – 2023
Une séance sur stade Coubertin à CARPENTRAS, le samedi matin , une fois par mois.
Séance consacrée aux tests V M A
Première séance le samedi 1er octobre 2022
Une nouvelle saison : 2022 – 2023
Avec de nouveaux adhérents et les nouveaux maillots
CHRISTIAN et CHOUCKRY aux commandes bénévolement
Pour le mois de septembre, sur le stade, c’est une VMA basée sur des 20 X 20. Après nous passerons au 30 X 30
Toutes les trois semaines, une séance spécifique côte descente au SEUIL
Vendredis : 16/9 à la Loubière, 7/10 aux Deux Côtes, 18/11 au Trou du Renard, 9/12 DFCI Aubune.
La première à la Loubière au pied du Graveyron avec 14 participants. Léger Mistral. Beau coucher du soleil.
La prochaine sur les Deux Côtes au dessus de St Véran; avec la frontale.