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Agenda

Évènements en février 2024

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
29 janvier 2024
30 janvier 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance , enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MARDI 5 MARS.

stade Aubignan
AUBIGNAN, 84810

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31 janvier 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance, enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 28 FÉVRIER 2024.

Stade Beaumes de venise
Place du marché
Beaumes de Venise, 84190

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1 février 2024
2 février 2024
3 février 2024(1 event)

9:30 - 11:30

L'activité marche nordique se résume par des sorties un mardi sur deux et trois sorties par moi le samedi dont une rando nordique.

Ce samedi 3 février est consacré au perfectionnement

Le calendrier prévisionnel des samedis:  17/2 ; 24/2 rando nordique à Cairanne ; 9/3 ; 23/3 ; 30/3 rando sur Mazan.

Pas de marche nordique la veille d'une randonnée pédestre.

Attention au changement d'heure de rendez vous avec l'arrivée du Printemps.

Stade Beaumes de venise
Place du marché
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4 février 2024
5 février 2024
6 février 2024(2 events)

18:00 - 19:30

Le rythme de l'activité se résume par un mardi soir sur deux et trois samedis par mois dont deux de perfectionnement et un en rando nordique.

Les dates prévisionnelles pour les mardis sont : le 20/2 ; le 19/3 ;le 2/4 ; le 16/4 ; le 14/5 ; le 28/5 ; le 11/6 ; le 25/6

Donc vérifier auprès des encadrants.

À vos bâtons !

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Place du marché
Beaumes de Venise, 84190

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18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance , enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MARDI 5 MARS.

stade Aubignan
AUBIGNAN, 84810

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7 février 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance, enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 28 FÉVRIER 2024.

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8 février 2024
9 février 2024
10 février 2024
11 février 2024(1 event)

Journée entière -

  Randonnée dans les collines de MORNAS sur le Crestaïre

Ensuite séjour à Porquerolles - Port Cros les 1 - 2 - 3 mars 2024

Prochaine rando le 17 mars 2024 coté Ste Marguerite au nord du Ventoux

Ensuite le 7 avril 2024 côté Pont du Gard.

Stade Beaumes de venise
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12 février 2024
13 février 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance , enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MARDI 5 MARS.

stade Aubignan
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14 février 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance, enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 28 FÉVRIER 2024.

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15 février 2024
16 février 2024
17 février 2024(1 event)

9:30 - 11:30

L'activité marche nordique se résume par des sorties un mardi sur deux et trois sorties par moi le samedi dont une rando nordique.

Ce samedi 17 février est consacré au perfectionnement, à la technique .

Le calendrier prévisionnel des samedis:   ; 24/2 rando nordique à Cairanne ;  le 9/3 ; le 23/3 ; le 30/3 rando sur Mazan.

À noter: pas de marche nordique la veille d'une randonnée pédestre.

Attention au changement d'heure de rendez vous avec l'arrivée du Printemps.

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18 février 2024
19 février 2024
20 février 2024(2 events)

18:00 - 19:30

Le rythme de l'activité se résume par un mardi soir sur deux et trois samedis par mois dont deux de perfectionnement et un en rando nordique.

Les dates prévisionnelles pour les mardis sont : le 20/2 ; le 19/3 ;le 2/4 ; le 16/4 ; le 14/5 ; le 28/5 ; le 11/6 ; le 25/6

Donc vérifier auprès des encadrants.

À vos bâtons !

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18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance , enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MARDI 5 MARS.

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21 février 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance, enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 28 FÉVRIER 2024.

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22 février 2024
23 février 2024
24 février 2024
25 février 2024
26 février 2024
27 février 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance , enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MARDI 5 MARS.

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28 février 2024(1 event)

18:30 - 20:15

Un entrainement sur stade pour travailler les différentes facettes de la course à pied hors stade .

L'échauffement, des éducatifs, du renforcements musculaires, de la pliométrie, des étirements passifs, la V M A temps fort de la séance, enfin la récupération.

PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 28 FÉVRIER 2024.

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29 février 2024
1 mars 2024
2 mars 2024
3 mars 2024

Combe :

Ce mot d’origine gauloise évoque un vallon à flanc de montagne, généralement assez évasé et toujours désespérément sec. Celles du Mont Ventoux au nord et au sud, ou celles des Monts du Vaucluse donnent le loisir d’y pénétrer.

CrÊte :

Cime, sommet, la crête d’une montagne. Avec les Dentelles de Montmirail et le Mont Ventoux autour de nous, nous sommes particulièrement gâtés.

C & C peut aussi se moduler en Colette et Christian.