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Les entraînements

Saison 2024 – 2025 : nous serons trois à assurer les entraînements spécifiques sur stades.

Ce sera le mardi à AUBIGNAN de 18 h 30 à 20 h 00, et le jeudi même heure à BEAUMES DE VENISE.

Chouckry

Christian Lafont :

Choukry EL KAMISSI

Tel  07 61 53 51 79

Mario ROUX

Tel 06 89 37 54 64

En dehors des entraînements stade les coureurs organisent des sorties en semaine et programment des courses hors stade.

Faut ajouter un entraînement spécifiques côte – descente au rythme de un par mois, certainement le samedi matin.

Le contenu des entraînement stade:

Échauffement, des éducatifs, gainage, pliomètrie, renforcement musculaire, pour arriver au travail spécifique de V M A . Comme toute séance elle se termine par un temps de récupération.

Le Groupe  RESSOURCE  course à pied :

C’est une équipe d’organisation du Trail Beaumes de Venise forte de 17 membres qui fait office de groupe ressource pour planifier la saison .

Combe :

Ce mot d’origine gauloise évoque un vallon à flanc de montagne, généralement assez évasé et toujours désespérément sec. Celles du Mont Ventoux au nord et au sud, ou celles des Monts du Vaucluse donnent le loisir d’y pénétrer.

CrÊte :

Cime, sommet, la crête d’une montagne. Avec les Dentelles de Montmirail et le Mont Ventoux autour de nous, nous sommes particulièrement gâtés.

C & C peut aussi se moduler en Colette et Christian.

Combe :

Ce mot d’origine gauloise évoque un vallon à flanc de montagne, généralement assez évasé et toujours désespérément sec. Celles du Mont Ventoux au nord et au sud, ou celles des Monts du Vaucluse donnent le loisir d’y pénétrer.

CrÊte :

Cime, sommet, la crête d’une montagne. Avec les Dentelles de Montmirail et le Mont Ventoux autour de nous, nous sommes particulièrement gâtés.

C & C peut aussi se moduler en Colette et Christian.