La Loriolade
Une belle course sympathique et conviviale
VO2 MAX ma V M A
La VO2max se décrit comme « l’aptitude maximale de l’individu à capter de l’oxygène, à le transporter et à l’utiliser au niveau musculaire »
La préparation à l’entrainement
Histoire de faire le point sur nos connaissances et notre vécu de la course à pied .
S’approprier les fondamentaux de la préparation physique pour toutes les activités sportives.
Archives – Actu Course à pied / Trail
JANVIER 2024: Avec les Ocres et Limon c’est la reprise des courses. D’entrée VINGT coureurs – C & C- se sont retrouvés sur ce parcours emblématique. De beaux résultats et deuxième au challenge du nombre. Le T.B.V. se prépare, bientôt nous ferons appel aux bénévoles. En attendant possibilité d’offrir ou de se faire cadeau du […]